彰化師大雲端學院

一、教學大綱
1. 靜坐體驗
(1) 每堂課靜坐體驗10~20分鐘。藉由正念引導，培養學生自我覺察及調適身心的能力。
(2) 透過觀息，回歸當下。幫助學生練習專注、穩定情緒、淨化身心，找回清淨、安穩的本心。
2. 人生意義的探尋與開發
(1) 認識自己：我是誰？我為何而活？我要如何活得精彩？
(2) 善待他人：如何經營良好人際關係？如何與他人共存共榮？
3.智慧信仰的確立與堅持
(1) 知因識果：我已經很努力了，為什麼還沒有成功？
(2) 以終為始：活在當下，從人生終極目標出發！
4.圓滿人生的價值與願行
(1) 作主心念：我相信我可以！做自己生命的主人！
(2) 圓滿人生：如何圓滿幸福成功的人生？
二、評量方式
1. 課堂出席 20%
2. 課堂靜坐、問答、討論與表現 25%
3. 每週學習心得摘要(一個觀念、一個疑問、一個行動，100字以內。) 30%
4. 期末學習心得報告(運用課堂所學的觀念，依據信念、願望、行動，撰寫自己人生發展的劇本，至少1000字。) 25%
5. 除重大原因請假外，缺課4次以上，考量學習成效，學期成績將不予及格。