1081-運動與健康-00260

報名期間：從 即日起 到 無限期
上課期間：從 2019-08-01 到 2020-01-31

• 00 進度表
• 01 活動量與健康
• 02-體重控制與身體組成
• 03-身體脂肪與食物脂肪
• 04 代謝症與運動
• 05-心肺耐力
• 06 三分鐘登階
• 07 大腦功能與認知
• 08 腦啡
• 10 肌力
• 10 握力訓練
• 10 核心肌力
• 11 運動與免疫
• 12 運動與癌症
• 13 柔軟度
• 15 睡眠
• 16-壓力
• 17 久坐不運動